Ecco quanto spesso dovresti sostituire lo spazzolino da denti

Mar 21, 2024

Mercoledì 31 maggio 2023 alle 15:59:33 EDT

Uno spazzolino da denti è un elemento essenziale per la salute quotidiana per tenere sotto controllo i denti e la bocca. Allora chiediamoci: quando è stata l'ultima volta che hai sostituito lo spazzolino da denti? Se non lo sai, probabilmente sei in ritardo per uno scambio. Sì, esistono linee guida ufficiali sulla frequenza con cui dovresti sostituire le setole. E ci sono alcuni buoni motivi per cui dovresti prenderli sul serio.

L’American Dental Association (ADA) – che consiglia di lavarsi i denti due volte al giorno per due minuti ogni volta – suggerisce di sostituire lo spazzolino ogni tre o quattro mesi o più spesso se le setole sono “visibilmente arruffate o sfilacciate”. Per metterlo in prospettiva, si tratta di circa ogni 12-16 settimane, o circa quattro volte l'anno. L'associazione aggiunge che sostituire lo spazzolino secondo questo programma è essenziale perché l'efficacia dello spazzolino diminuisce con l'usura delle setole.

"La migliore regola pratica è una volta al trimestre", dice a In The Know il dentista cosmetico Dr. Victoria. “Anche se non è piacevole pensarci, con il tempo germi e batteri possono accumularsi all'interno delle setole dello spazzolino. Senza un’adeguata sostituzione, la spazzolatura dei denti diventa quindi meno efficace”.

Per aumentare la longevità e l'efficacia dello spazzolino, l'ADA consiglia di sciacquare accuratamente lo spazzolino dopo ogni utilizzo per rimuovere eventuali residui di dentifricio o detriti. Il Center for Disease Control aggiunge che questo è particolarmente importante per rimuovere batteri, sangue, saliva, detriti orali e altro durante il processo di spazzolatura.

Dopo un buon risciacquo, l'ADA consiglia di riporre lo spazzolino in posizione verticale, lasciandolo asciugare all'aria. Conservare uno spazzolino da denti in un contenitore chiuso (sì, anche proprio attorno alla testina) "promuove la crescita microbica più che lasciarlo esposto all'aria aperta", secondo l'associazione.

Tutto sommato, ci sono molti modi per ricordarti di sostituire lo spazzolino da denti. Alcuni modelli di spazzolino elettrico ti avvisano dopo un certo numero di utilizzi di sostituire la testina, eliminando ogni dubbio. Poi, sugli spazzolini manuali ci sono setole indicatrici che perdono gradualmente colore man mano che lo spazzolino invecchia, ricordandoti di cambiarlo. Ma puoi anche impostare un promemoria sul calendario o semplicemente scrivere la data di scambio sullo spazzolino usa e getta o sulla testina per assicurarti di ottenere il massimo dalla tua routine dentale.

"Fai il check-in all'inizio di ogni nuova stagione con i tuoi gadget e sostituisci gli articoli necessari, e sei a posto", afferma la dottoressa Victoria. “I tuoi denti, le tue gengive e il tuo dentista ti ringrazieranno!”

Il tuo spazzolino da denti ha un disperato bisogno di essere sostituito? Dai un'occhiata a queste opzioni stellari di seguito, alcune delle quali ti aiutano a tenere traccia di quando effettuare un passaggio.

Lo spazzolino elettrico definitivo, Philips Sonicare ExpertClean 7500 è come un dentista in uno spazzolino da denti. Il modello è dotato di un sensore che ti avvisa se stai spazzolando troppo forte. Inoltre è dotato di tre intensità e quattro modalità, che ti consentono di personalizzare la pulizia dei denti. Puoi monitorare la tua spazzolatura tramite un'app che ti avvisa quando è il momento di cambiare la testina.

Un popolare modello di spazzolino da denti, Oral-B Pro 1000 ha una testina rotonda con innovative setole incrociate per una pulizia accurata. La spazzola è dotata di sensori di pressione che ti avvisano se spazzoli troppo forte. Inoltre, questo modello è dotato di un timer integrato che ti aiuta a spazzolare i denti per i due minuti consigliati dal dentista. Anche se questo spazzolino non ti avvisa di cambiare la testina, puoi annotare la data di scambio sulla testina usa e getta o impostare un avviso sul calendario per ricordartelo.

Un classico semplice ma efficace, questo spazzolino economico ha setole morbide, consigliate dall'ADA per la spazzolatura. Le setole blu dell'indicatore del pennello diventano gradualmente bianche nel tempo, segnalando che è ora di cambiare i pennelli.

Per una scelta di spazzolini eco-consapevoli, rivolgiti a Bite. Il marchio dentale a basso spreco crea alcuni dei migliori spazzolini da denti in bambù sul mercato. Il design della testina sostituibile ti consente di sostituire la parte dello spazzolino più soggetta a usura. Inoltre, ogni confezione iniziale viene fornita con due testine, che ti preparano per sei mesi di bianchi perlati. Annota semplicemente la data di scambio sulla testina con un pennarello: non laverà via il bambù! - e sarai a posto.